Beschrijving
Ben je een al de beste ruiter die je kunt zijn? Dan is deze informatie niet voor jou!
Deze informatie is voor ruiters die de beweging van hun paard moeilijk kunnen volgen, hun beugels verliezen, onrustige benen hebben, te ver naar voren zitten, achterover hangen etc.
Het verschil tussen ruiters met een goede houding en ruiters met frustratie over hun houding en zit is niet
- Eindeloos veel uren in het zadel doorbrengen
- Veel lessen nemen
- Het perfecte lijf hebben
- Het perfecte paard hebben
Het verschil is de kwaliteit die je stopt in je oefenmomenten!
Transformeer je rijden met dit online programma Houding en Zit – Level 2 Mobiliteit
Toen ik op het punt stond om van paarden en paardrijden mijn beroep te maken, besefte ik me dat ik niet goed genoeg kon rijden. Sterker nog; na het rijden had ik pijn. Ik kon de bewegingen van mijn paard totaal niet volgen, de draf uitzitten was een ware hel!
Dat was het moment dat ik besloot om me verder te verdiepen in houding en zit. Het had geen nut om te wachten tot mijn paard beter zou gaan lopen. Zo lang ik hem zo in de weg zat met mijn houding en zit, zou hij nooit goed gaan lopen.
Dat is inmiddels meer dan 10 jaar geleden en in de tussentijd heb ik ontzettend veel geleerd op het gebied van houding en zit. Niet alleen op het paard, maar ook ernaast, door mijn opleiding Oefentherapie Cesar. Inmiddels werk ik uitsluitend nog met ruiters en heb ik me verder gespecialiseerd door het volgen van trainingen, lessen en cursussen bij ontzettend veel getalenteerde instructeurs.
Al tijden wil ik iets met die kennis; alle tips en trucs die ik ken bundelen in een overzichtelijk stappenplan. Een traject wat ik jaren geleden ontwikkeld heb en steeds verder verfijnd tot uiteindelijk deze Online training hieruit kwam.
Deze online trainingen helpen je bij het ontwikkelen van een onafhankelijke zit. We werken samen aan je balans, stabiliteit en coördinatie in het zadel.
In de besloten facebookgroep leer je stapsgewijs samen met andere ruiters over anatomie en biomechanica op en naast het paard.
Stap voor stap
In mijn jarenlange ervaring met houding en zit te paard heb ik gemerkt dat de ruiterhouding het beste in een specifieke volgorde kan worden opgebouwd; stap voor stap, één deel van je lijf tegelijk.
Deze volgorde ben ik in kaart gaan brengen voor je. Iedere week behandelen we een nieuw onderwerp. Binnen dit thema krijg je een theoretische, maar interactieve uitleg die direct toepasbaar is in je rijden (maar ook in je dagelijks leven!). Transformeer de manier waarop je denkt over je eigen houding en beweging! Dit doen we onder meer door het gebruik van principes uit de Franklin Methode, Oefentherapie, Yoga en Pilates etc.
De theorie wordt uitgebreid ondersteund met handige filmpjes om er zelf achter te komen wat jou houding en bewegingsvoorkeuren zijn. Je krijgt oefeningen en simulaties om jezelf te testen en te verbeteren, zowel op als naast je paard.
Dit alles wordt overzichtelijk gemaakt voor je in een wekelijks werkblad en we sluiten af met een checklist.
Daarnaast heb je de gelegenheid om vragen te stellen over je houding en zit. Dit kun je ondersteunen door het plaatsen van foto’s en filmpjes van je rijden. Hier krijg je uitgebreide feedback op.
Ook hebben we regelmatig een moment om live vragen te stellen. Houding en zit is maatwerk, dus persoonlijke begeleiding is belangrijk.
Welke onderwerpen gaan we behandelen?
Dit programma is een natuurlijk vervolg op het Online programma van De Ruiterschool ‘Houding en Zit level 1: Stabiliteit’. Ik raad je daarom aan om eerst deze training af te ronden voordat je met dit volgende level begint.
Thema’s die in de 4 modules van level 2 aan bod komen zijn:
Module 5: Ademhaling
Module 6: Bovenlijf en Core
Module 7: Gewichtshulpen en rotaties
Module 8: Aanleuning
Na het einde van deze 4 modules weet je precies hoe je optimaal je hulpen in kunt zetten in alle gangen.
Je hebt een schat aan basiskennis van anatomie en biomechanica voor het ruiterlijf tot je beschikking.
Eventuele pijnklachten aan schouders, nek of rug zullen zijn vermindert of helemaal verdwenen.
Je hebt een stille en stabiele hand, waardoor je duidelijk en helder naar je paard kunt communiceren wat je wilt.
Waarom zou je dat willen missen? Geef je snel op!
Wat gaat het kosten?
De kosten zijn slechts 197 Euro per 4 modules, inclusief BTW.
Inbegrepen zijn:
- Wekelijkse theorie video(s) van 20-40 minuten
- Oefeningen, simulaties en tests ter ondersteuning van de theorie 10-30 minuten
- Werkblad om gericht aantekeningen te maken en de kennis te onthouden
- Checklist voor je houding om per week te oefenen
- Persoonlijk feedbackmoment
- Live Q&A
Aarzel niet en geef je nu op. Als je vragen of opmerkingen hebt, dan kun je deze kwijt door een mail te sturen naar info@deruiterschool.nl
Meer informatie kun je vinden via onze Facebookpagina!
